Suivi santé et sport automatisé depuis tes données connectées
L'agent collecte tes métriques santé et te donne un vrai retour utile, pas juste des chiffres.
Le besoin
- Les apps de santé collectent énormément de données mais les analyses proposées restent superficielles.
- Un agent peut croiser plusieurs métriques et te donner une lecture personnalisée de tes tendances.
- Le suivi n'a de valeur que s'il aboutit à des recommandations concrètes adaptées à ta vie.
L'approche
- Chaque semaine, l'agent extrait tes données via l'API de ta montre connectée (Garmin, Fitbit, Apple Health via export).
- Il analyse les tendances sur 7 jours : qualité du sommeil, variabilité, niveau d'activité, jours de récupération.
- Le rapport est généré en langage naturel avec 2 ou 3 observations concrètes et une suggestion pour la semaine suivante.
- En cas de données anormales (manque de sommeil répété, baisse de forme), l'agent te prévient directement.
Étape par étape
- 1
Connecter la source de données
Configure l'accès à l'API de ta montre ou l'export automatique depuis ton app santé. Vérifie que tu récupères au minimum : durée sommeil, score récupération, pas quotidiens, fréquence cardiaque au repos.
- 2
Analyser les tendances
Claude reçoit les données brutes et les analyse en cherchant des patterns sur 7 jours : est-ce que tu dors moins quand tu t'entraînes tard ? Tes lundi sont-ils moins actifs que tes vendredis ?
- 3
Envoyer le rapport hebdomadaire
Chaque lundi matin, tu reçois un message Telegram avec 3 observations, une tendance positive, un point d'attention et une suggestion concrète pour la semaine qui commence.
Le prompt à donner
Voici mes données santé des 7 derniers jours : [données JSON]. Analyse mes tendances de sommeil et d'activité, identifie 2 patterns intéressants et donne-moi une suggestion concrète pour améliorer ma récupération cette semaine.
Le résultat
Un rapport hebdomadaire de 200 mots avec 2 observations précises sur tes tendances et une suggestion actionnable adaptée à ton niveau d'activité actuel.
Le verdict NXUS
La valeur réelle vient de la durée : après 4 semaines de données, les observations deviennent vraiment pertinentes. À mettre en place maintenant pour en profiter plus tard.
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