Planificateur de repas sans friction pour ceux qui détestent ça
L'agent génère ton menu de la semaine et ta liste de courses sans que tu aies à y penser.
Le besoin
- Planifier les repas est une tâche mentale répétitive que beaucoup de gens trouvent épuisante.
- Un agent peut assumer toute cette charge cognitive en posant 3 questions simples une fois par semaine.
- La liste de courses générée directement évite les allers-retours et les oublis.
L'approche
- Chaque dimanche soir, l'agent t'envoie un message Telegram avec 3 questions : combien de personnes, des contraintes cette semaine, et qu'est-ce qu'il reste dans le frigo.
- À partir de ta réponse, il génère 7 dîners variés qui correspondent à tes goûts enregistrés lors de la configuration.
- Il produit ensuite la liste de courses consolidée, triée par rayon.
- La liste est envoyée dans une app partagée (Google Keep, liste Telegram épinglée) ou simplement par message.
Étape par étape
- 1
Créer le profil alimentaire
Au premier lancement, l'agent te pose une série de questions : préférences, allergies, aliments exclus, niveau de cuisine souhaité (rapide ou élaboré), nombre de personnes habituellement.
- 2
Générer le menu hebdomadaire
Chaque dimanche, à partir de ta réponse aux 3 questions contextuelles, Claude génère 7 repas du soir variés en tenant compte des contraintes de la semaine et des restes que tu as mentionnés.
- 3
Produire et envoyer la liste de courses
L'agent consolide tous les ingrédients nécessaires, déduit ce que tu as déjà, et envoie une liste triée par catégorie (légumes, viandes, épicerie, frais) directement sur Telegram ou dans ta liste partagée.
Le prompt à donner
On est 2 adultes, mardi j'ai peu de temps (max 20 minutes de cuisine), il reste des courgettes, du riz et du poulet congelé. Propose-moi 7 dîners variés pour la semaine et génère la liste de courses.
Le résultat
Un menu de 7 dîners avec les temps de préparation estimés et une liste de courses triée par rayon, prête à être utilisée dès le lundi matin.
Le verdict NXUS
Idéal pour démarrer avec l'IA quotidienne : résultat concret immédiat, aucune complexité technique. Un cas d'usage parfait pour convaincre les sceptiques.
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